由于孩子的消化系統比較脆弱，日常生活中尤其要注意飲食衛生，否則就會傳染疾病，危害健康，“病從口入”這句話講的就是這個道理。

小明的媽媽每天早上都會給小明做好早餐，讓他吃完再去學校。這天早上，媽媽單位有點急事要處理，沒有時間給小明做早餐了，讓小明自己在學校買點早餐。

小明懶洋洋地走到校門口，才突然想起自己還沒有吃早餐。

正好走到一家商店旁，小明靈機一動，便走了進去，也不管是什么隨便買了點袋裝零食，就快步跑進了教室。

課剛上到一半，小明就感到肚子里一陣陣疼痛，還有些惡心，便趴在書桌上。老師見狀，走了過來，問小明怎么回事。

“我肚子痛，很痛……我堅持不住了，老師。”

“怎么回事？你有沒有亂吃什么東西？”

小明一手捂著肚子，另一只手將書包拉了出來。

老師看到里邊有吃剩的袋裝零食便拿出來看了看，發現是過期的。知道小明肯定是因為吃了過期的食品引起了不適，便將小明送到了醫院。

為了保證我們的健康，在飲食時我們都需要注意哪些呢？

>1.養成飯前便后洗手的好習慣。因為我們的手每天都會接觸很多各種各樣的東西，隨時都有可能沾染病菌、病毒和寄生蟲卵，稍有不慎，便會將其帶入口中。

>2.購買食品時一定要看清生產日期和保質期，面對過期食品要堅決拒絕。

>3.生吃瓜果時，要用果蔬清洗劑仔細地清洗干凈或削皮后再吃。

>4.不要吃腐爛變質的食物。吃了這樣的食物就會造成食物中毒。

>5.街頭小攤販出售的劣質食品、飲料不要隨意購買、食用。因為這些劣質食品、飲料往往是衛生質量不合格的，食用、飲用會對我們的健康造成威脅。

>6.野萊、野果不要隨便吃。野菜、野果的種類很多，有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚。

>7.不喝生水。水是不是干凈的，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。

>>>溫馨提示<<<

一定要養成良好的衛生習慣，只有這樣才能保證你健康成長。養成勤洗手、不喝生水、不吃過期變質食物、生吃蔬菜水果要養成削皮或洗凈的好習慣。