飲食注意事項通常有避免暴飲暴食、避免吃刺激性食物、避免吃腌制食品等，通過注意以上幾種，對身體健康有好處。

1、避免暴飲暴食：平時吃任何食物都不可以暴飲暴食，如果在短時間內(nèi)吃過多的食物會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還會影響食物的消化與吸收，容易引起消化不良，長期暴飲暴食還可能會引起各種胃病。

2、避免吃刺激性食物：通常包括辣椒、芥末、麻辣火鍋等，這些食物的味道都比較辛辣，容易對胃黏膜造成不同程度的損傷，進食以后可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

3、避免吃腌制食品：一般有咸菜、腌肉、咸魚等，其中都含有比較多的鹽，長期大量吃這類食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)的鹽含量超標(biāo)，可能會誘發(fā)血壓升高，而且還會加重腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時可能會影響腎臟的正常功能。

除了上述幾種比較常見的注意事項以外，還需要注意避免喝濃茶、咖啡以及酒精飲品等。平時可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、菠蘿等，吃任何食物都應(yīng)適量，也要細(xì)嚼慢咽，能夠在一定程度上預(yù)防疾病。