每節課后安排的10分鐘休息時間，為的是讓孩子的大腦有所放松，精神上得到適當的調節，以更充沛的精力上好下一節課。這時你可以去室外.呼吸新鮮空氣，舒展一下身體，做一些比較和緩的運動，這一切有利于身體健康。但也有些事項需要你在課間活動時引起注意。

“上課了，李斌，快進教室！”一頭大汗的王峰氣喘吁吁地向他后面的一個同學喊道。后邊的同學聞聲，跑得更猛了。

原來，他們一下課就進行跑步比賽，聽到了上課鈴，便馬不停蹄地往教室跑去。兩個人沖進教室，老師還沒到，兩個人同時拿起書扇了起來。

“起立！”當任課老師走進教室，班長喊了一聲。

突然，“咣當”一聲脆響。原來是李斌倒在了地上，他的椅子被碰到了一邊。旁邊的王峰大喊了一聲：“李斌，你怎么了？”就蹲下身去拉李斌，可眼睛一花，他也坐到了地上。

老師快步走到他們的桌前，在同學的幫助下，把暈倒在地、臉色蒼白的李斌扶到了椅子上。

爬起來的王峰，一臉的疑惑。

“別緊張，保持安靜。去倒杯水來。”老師一邊扶著李斌一邊安慰著大家。

老師給李斌喝了點兒水，好一會兒，李斌才緩過神來。

老師讓大家先預習功課，便帶著李斌去了醫療室。校醫仔細地檢查完以后，說：“沒有大礙，只是做完劇烈運動后，腦部缺血，休息會兒就好。”

最后，校醫勸李斌以后不要在課間做劇烈運動，因為做完劇烈運動后，馬上靜下來，容易使人大腦出現缺血而導致暈厥。

在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面：

>1.課間活動應盡量到室外呼吸一下新鮮空氣，但一定不要遠離教室，因為課間休息時間比較短，這樣可能會耽誤下面的課程。

>2.活動的強度要適當，別做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

>3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。

>4.活動時要注意安全，要避免發生扭傷、碰傷等情況。

>>>溫馨提示<<<

在課間一定不要跑得滿頭大汗，氣喘吁吁地才回到教室。即使你不會像李斌一樣暈倒過去，但也會對你的學習效率造成一定的影響。試想，都已經滿頭大汗，氣喘吁吁了，還有精力聽老師講課嗎？可能等你緩過來，課已經上到一半了。

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