奧運會上，各種各樣的體育項目讓我們目不暇接，體育健兒們的優秀表現也讓人激動不已。在體育課上，終于也可以使用一些體育器械了，盼望已久的你是不是早已經躍躍欲試了呢？別急，在你使用這些器械前，首先要學會如何正確地使用它們。

又是體育課了，這節課老師安排的項目是擲鉛球。

鈴聲剛剛響過，老師就開始講解動作要領了。李浩對此很是不以為然，他覺得這些都很簡單，老師根本沒有必要講。

老師剛剛講完，就沖著后邊叫道：“李浩，看來你已經很清楚動作要領了，那就出列給同學們做個示范吧！”李浩開始還覺得挺不好意思的，可想想覺得這沒什么了不起的，于是鎮定自若地接過了老師遞過來的球。

對鉛球沒有什么概念的李浩，根本不知道鉛球多重，便單手去接老師遞來的球。沒想到，球太沉了，差點從他的手里掉到地上。他趕緊伸出另一只手去幫忙。動作很狼狽，大家都笑出了聲。

李浩的臉也“涮”地一下紅了。為了挽回面子，李浩強裝鎮定地用盡全力把鉛球“扔”了出去，差一點沒有摔倒。再看看球，竟在他面前兩米的地方落了下來。這次同學們“嘩”的一聲全大笑了起來。李浩羞得低下了頭。

這時，老師走了過去，拍著李浩的肩膀對李浩說：“先歸隊吧，好好聽。”

從那以后，李浩上體育課時，再也不在下面說笑，做小動作了。

那么，怎樣正確使用體育器械呢？

>1.進行投擲時，如投擲鉛球、實心球、標槍等，一定要按老師的口令行動，不要有絲毫的馬虎。

>2.跳高、跳遠時，必須嚴格遵循體育老師的技術指導，跳躍前必須挖松砂坑并耙平，防止落地蹬傷或扭腳。背越式跳高，要備好厚度、寬度與長度符合要求的海綿包，防止落地時受傷。

>3.在做跳箱、跳馬、跳山羊等跳躍活動時，器械前要放起跳板，器械后要鋪海綿墊，同時要有老師或同學在器械旁站立保護。在未掌握動作要領而老師又不在或器械前后缺乏保護設施時不要跳躍。

>4.在進行單、雙杠活動時，應先檢查一下器械是否完好，是否會晃動，器械下面必須備好厚度符合要求的體操墊。

>>溫馨提示<<<

當你對一些體育器材不熟悉時，千萬別像文中的李浩一樣憑空想象，因為想象和現實是有差距的。在老師講解時，也不要置之不理，一定要仔細認真地聽，有不明白的地方要及時向老師提問請教。