人們常說：眼睛是心靈的窗戶，美麗的眼睛會說話。一雙聰慧的眼睛招人喜愛，給每個人帶來愉快和喜悅，會讓人充滿陽光。但是，如果眼睛出了毛病或嚴重近視，則直接給學習生活帶來不便，也影響到將來的升學、就業(yè)和參軍等。

星期天，小紅去姑姑家和表姐玩。玩了一會兒，小紅突然想起表姐英語學得很，而自己剛好有幾個句子不會翻譯，幸好來時帶上作業(yè)本了。

想到這，小紅便要表姐幫她輔導英語。

“真是個好學生，不過你得等一下。”表姐說著轉(zhuǎn)身進了臥室。

“你去做什么？我的作業(yè)在這里啊！”小紅喊著也跟著進了臥室，她看到表姐坐在梳妝臺旁，拿出一個小方盒。小紅屏住呼吸，看著表姐的一舉一動。

只見表姐把一個透明的小薄片放在指尖，一低頭，好像指尖碰到了眼睛，手上的薄片就沒了。然后又拿了一個，一低頭又沒了。

這時，小紅驚奇地看著表姐，說道：“表姐，你近視了？”

表姐笑著點了點頭。

“那表姐，你為什么要戴隱形眼鏡呢？”小紅很好奇地問道。

“都是表姐以前沒有好好愛護眼睛，現(xiàn)在近視了，必須戴眼鏡，才能看清東西。但表姐不喜歡戴框架的眼鏡。如果，你沒有看見我戴，你知道我近視嗎？

“確實不知道。”小紅看了看表姐回答道。

“小紅，你一定要愛護好你的眼睛啊，可不要像我這樣。雖然戴著隱形眼鏡，但眼睛還是很難受。”

小紅點了點頭。

少年兒童正處在身體成長發(fā)育的過程中，眼睛的保健和安全尤其重要。有數(shù)據(jù)表明，我國兒童及青少年視力的不良情況較為嚴重。近視眼在學生中的比例，小學生為28%，初中生為60%，高中生為85%，且有不斷上升的趨勢。

那么，應該怎樣預防近視呢？

>1.讀書、寫字時要保持正確的姿勢，眼睛與書本應保持大約30厘米左右的距離。身體與課桌之間應保持一個拳頭的距離。每次連續(xù)看書不超過1小時，正常做眼保健操并向遠處眺望5分鐘，最好看綠色的植物。

>2.不要躺在床上讀書，因為這樣會嚴重損害你的視力。在走路或者乘坐汽車時也不看書，因為這樣不僅會損害你的視力，還極易引發(fā)交通事故。

>3.每天堅持定時做眼保健操，預防近視眼。

>4.注意飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素A的食物，以增強眼的調(diào)節(jié)功能。如雞蛋、牛奶、胡蘿卜、西紅柿等。

>5.不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。

>6.不要長時間看電視、操作電腦或者玩電子游戲。

>7.得了近視眼要及時配眼鏡，以免再加深。

>8.若發(fā)現(xiàn)自已患了近視，一定不要亂投醫(yī)，也不要輕易扎近視眼針或作任何切割角膜的手術(shù)治療。

>>>溫馨提示<<<

改善教室和家里的照明條件，光線不要太暗，桌面照明最少要達到100勒克斯，日光燈、臺燈要保持60瓦左右，并注意眼睛衛(wèi)生、坐立姿勢，即使有了假性近視，也最好不配隱形眼鏡。