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人機功效學培訓

		點擊數：	更新時間： 2021年05月02日
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人機功效學
主講人：XXX
時間：XXX
備注：1
目  錄
CONTENTS
1
2
人工搬運的危害與風險
辦公室工作環境的危害及風險
Hazards and Risks Associated with Manual Material Handling of Loads
Hazards and Risks Associated with Office Work Environment
備注：2
Part
章 節
01
人工搬運的危害與風險
Hazards and Risks Associated with Manual Material Handling of Loads
備注：3
Occupational Ergonomics人體工效學
Occupational Ergonomics is the art and science of reducing 
physical and psychological problems that might arise from the 
interaction between people, equipment and the environment.
人體工程學是一門研究減少由人、設備和環境之間的相互作用而可能產生
的身體和心理問題的科學。
Primary focus of an ergonomics program is the reduction of 
work related musculoskeletal disorders (WMSD).
人體工程學主要關注點是減少與工作有關的肌肉骨骼損傷。
work related musculoskeletal disorders (WMSD).
人體工程學主要關注點是減少與工作有關的肌肉骨骼損傷。
備注：4
Occupational Ergonomics人體工效學
This is accomplished through the management of employee exposure to workplace hazards
控制下面工作場所中的危害因素，可以達到上述目標 ：
Awkward postures/不良的、笨拙的姿勢
Forceful exertions/用力過度
High rates of repetition/重復性高
備注：5
Cumulative Trauma Disorder
累積性外傷
Work Related Musculoskeletal Disorder工作相關的肌肉骨骼損傷 
Repetitive Motion Injury
重復運動損傷
Repetitive Strain Injury
 重復過度疲勞損傷
Carpal Tunnel Syndrome 
腕管綜合癥 
Low Back Pain 
腰背痛
Tendonitis/Tenosynovitis 
肌腱發炎/滑膜炎
備注：6
Manual Handling of Loads人工搬運的定義
Manual handling of loads (MHL) is any of the following activities carried out by one or more workers.以下任何一種由一人或多人完成的活動稱為人工搬運
Lifting
Holding
Putting down
Pushing
Pulling
Carrying or moving
將物品提升（高）
托物
放下
推
拉
運送或移動
備注：7
Ergo Risk Factor of MHL人工搬運的人體工程學因素 
There are several risk factors that make MHL hazardous and thereby increase the possibility of injury. 
下面幾個因素會導致作業人員受到損傷，及增加了受傷的可能性
Contact Stress 
接觸壓力
Temperature
溫度
Vibration 
振動

1
2
3
用力
姿勢
頻率
備注：8
MHL Hazards &amp;amp; Solutions: Force MHL危害因素和解決方法：用力
Lifting out of a bin
從儲物箱內取出物品
Difficult pulling
費力拉運
Difficult power gripping
抓握困難
HAZARDS危害
備注：9
MHL Hazards &amp;amp; Solutions: Force MHL危害因素和解決方法：用力
Use lift/tilt devices
使用升降翻轉裝置
Use good power grips
使用好的抓握
Use powered pallet jack
使用機動托盤車
SOLUTIONS解決方法
備注：10
HAZARDS 危害 
MHL Hazards &amp;amp; Solutions: Other-contact stress MHL 危害和解決辦法：其他-接觸壓力
Tool digging into fingers/palm/hand
工具抵在手指/手掌/手上
HAZARDS 危害 
SOLUTIONS 解決辦法
HAZARDS 危害 
Use tools with handles that extend past the palm
使用手柄長過手掌的工具
備注：11
HAZARDS 危害 
 MHL Hazards &amp;amp; Solutions: Repetition MHL 危害和解決辦法：重復動作
Repetitive lifting and carrying 
重復搬運
HAZARDS 危害 
SOLUTIONS 解決辦法
HAZARDS 危害 
Use roller conveyors reduce lifting/handling
使用滾軸輸送機，以減少搬運；
Job rotation工作輪換
Frequent breaks工間休息
備注：12
MHL Risk  Assessment: Force MHL風險評價：用力
Excessive weights must not be lifted without mechanical assistance
不能人工搬抬過重的物品
Lifting of weights 搬抬重物
備注：13
MHL Risk  Assessment: Contact Stress MHL 風險評估：接觸壓力
Parts of the body must not continuously rest or be supported against hard or sharp surfaces
身體的部位不能連續地擱或扶在硬或鋒利的邊緣面
Forearm support against hard surface
前臂擱在硬面上
Wrist/forearm support against hard surface
手腕/前臂擱在硬面上
備注：14
MHL Hazards &amp;amp; Solutions: Posture MHL 危害因素和解決辦法：姿勢
HAZARDS 危害
Bending
 forward
向前彎腰
Elbows/
arms 
away
 from body 
肘/手臂
遠離軀干
Bending
 wrist 
sideways
手腕側彎
備注：15
MHL Hazards &amp;amp; Solutions: Posture MHL 危害因素和解決辦法：姿勢
SOLUTIONS 解決辦法
Adjust work
 surface 
height
調整工作面
高度
Use lift
 tables with 
turntables 
on them
使用帶
旋轉臺面的
升降機
Select tools that promote good wrist postures and power grips
選擇能促進正確手腕姿勢和抓握得工具
備注：16
MHL Risk Assessment : Posture MHL風險評價：姿勢
Workstations must be designed for neutral body postures while standing
設備的操作部件，須按作業人員在自然的身體姿勢下操作該設備所要求的尺寸設計
Poor standing postures
不佳站姿
Seating must be designed to properly support body postures while seated
設計座椅時，須保證作業人員就座后，椅背恰好支撐作業時的身體姿態
Poor seating support
不佳的座椅支撐
備注：17
MHL Risk Assessment : Posture MHL風險評價：姿勢
Routine activities must not require continuous static postures, grips or holds  
日常工作中，不能有要求連續的靜態姿勢、緊握或托住物品的作業
Pinch gripping
捏握
Continuous static standing
 postures連續性靜態站姿
備注：18
MHL Risk Assessment : Posture MHL風險評價：姿勢
Routine activities must not require excessive or repetitive neck flexion up, down or side-to-side
日常工作中，不能有要求作業人員過度的或重復的上下或左右彎曲頸部的動作
Side-to-side neck flexion
頸部左右彎曲
Down neck flexion
向下彎曲頸部
備注：19
MHL Risk Assessment : Posture MHL風險評價：姿勢
Routine activities must not require continuously repetitive or awkward hand or wrist motions
日常工作中，不能有要求連續重復的或不佳的手或腕部動作
Hand/wrist motions
手/腕動作
Awkward hand/wrist motions
不方便、笨拙的手/腕動作
備注：20
MHL Risk Assessment : Posture MHL風險評價：姿勢
Routine activities must be conducted within a close proximity to the body to minimize excessive or repetitive reaching
日常工作中，必須保證物品盡量靠近身體，減少過度的或重復性的身體伸展
Reaching to the product
伸展身體以便取到物品
Routine activities must not require excessive or repetitive reaching to over-the-shoulder heights
日常工作中，不能有要求過度的或重復的將手臂伸到超過肩部高度的動作
Over-the-shoulder reaching
將手臂伸到超過肩部的高度
備注：21
MHL Risk Assessment : Posture MHL風險評價：姿勢
Routine activities must not require excessive or repetitive reaching to below-the-knee heights
日常工作中，不能有要求過度的或重復的伸手去夠低于膝蓋高度的物品的動作
Below-the-knee reaching
伸手去夠低于膝蓋高度的物品
Routine activities must not require repetitive twisting at the waist while handling loads
日常工作中，不能有要求在搬重物時重復扭腰的動作
Twisting at the waist
扭腰
備注：22
Knuckle height
手指自然下垂處高度
肩高
小腿中間高度
肘高
Shoulder height 
Mid lower leg height
Elbow height
General Risk Assessment Guidelines of MHL  M H L 一般風險評估導則
General risk assessment guidelines ：There is no such thing as a completely “safe” manual handing operation ,But working with in the following guidelines will cut the risk and reduce the need for a more detailed assessment
備注：23
Facts about Forces 用力的真相事實
Forces in your body during lifting are enormous
在搬運物體時人體受力很大
Lifting 12 kg cheese = 300 kg! 搬12公斤的奶酪=300公斤！
Garbage collector 1 bag = 1000 kg! 一袋垃圾=1000公斤！
Handling capacity reduces as hands move away from trunk
手離軀干的距離越遠，搬運能力越低
General rule - holding at arms length increases stress on back 5 times compared to holding close to trunk
一般規律：對于同一件物品，伸平手臂拿住它時對背部產生的拉力，比手臂靠近軀干拿住它時對背部產生的拉力增加了5倍
備注：24
Ergo Risk Factor Identification for MHL M H L人體工效學風險因素識別
Ergonomic risk factor identification form
人體工效學風險因素識別表
Risk factor survey, NOT a detailed ergonomic analysis
     風險因素調查，非詳細的人體工程學分析
Quick process 
     快速識別過程
Identifies presence or absence of risk factors, NOT the severity of the risk factors
     辨識風險因素有或沒有（可能性），而不能評估風險因素的嚴重程度
Assessment of the job, NOT the employee 
     評估作業，而不是人員
Identifies jobs with risk factors requiring a more detailed analysis 
     辨識作業中的風險因素要求更詳細的分析
備注：25
MHL Prevention Measures 人工搬運的預防措施
Elimination — consider whether MHL can be avoided, for example by using powered or mechanical handling equipment such as conveyers or lift trucks
消除 — 考慮是否可避免人工搬運重物，例如使用自動的搬運設備，如輸送機或起重卡車
Technical measures — if MHL cannot be avoided, consider the use of supporting devices such as hoists, trolleys and vacuum lifting devices
技術措施 — 如果不能避免人工搬運，考慮使用可提供輔助裝置，如鉸鏈，推車及真空升降裝置
備注：26
MHL Prevention Measures 人工搬運的預防措施
Organizational measures such as job rotation and the introduction of breaks of sufficient length should only be considered if elimination or reduction of MHL risks is not possible.
組織措施，如果不能采取前面兩種方式消除或減少人工搬運作業的風險，則應勞動組織措施，如工作輪換及充足的工間休息等措施來降低作業的風險。
Provide information on the risks and adverse health effects of MHL, and training in the use of equipment and correct handling techniques
告知作業人員有關人工搬運的風險，并為他們提供設備使用及搬運技巧的培訓。
備注：27
MHL Prevention Measures: Elimination 人工搬運的預防措施：消除
Mechanical assist bag lifting device
機械輔助提升裝置
備注：28
MHL Prevention Measures: Technical 人工搬運的預防措施：技術措施
Hand tool design for neutral wrist posture
手動工具的設計：工作時，腕關節的姿勢處于自然狀態
備注：29
MHL Prevention Measures: Technical 人工搬運的預防措施：技術措施
Storage racks for manual loading/unloading must position the heaviest or most commonly used  items on the middle shelf and the lightest or least commonly used items on the top and bottom shelves.
人工裝/卸的存儲貨架，必須將最重的或最常用的用品放置在架子的中部，將最輕的或最不常用的用品放置在架子的頂部或底部。
備注：30
MHL Prevention Measures: Technical 人工搬運的預防措施：技術措施
Workstation lift design to minimize 
over-the-shoulder reaching
升降工作平臺：使伸手過肩的動作最小化
備注：31
MHL Prevention Measures: Technical 人工搬運的預防措施：技術措施
Adjustable workstation design to 
maximize neutral standing posture
可調式工作平臺：使作業人員盡可能地在自然的站姿狀態下工作
備注：32
MHL Prevention Measures: Technical 人工搬運的預防措施：技術措施
Lift table to raise bags to a 
comfortable working height
升降臺：使作業人員在舒服的高度上搬運物品
備注：33
MHL Prevention Measures: Technical 人工搬運的預防措施：技術措施
Better chair design to maximize 
a good seated posture
更好的座椅設計：最舒服的坐姿
備注：34
Correct Handling Techniques – Lifting 正確的搬運技術 — 搬起
Before lifting a load, you need to plan and prepare for the task. Make sure that:
在搬起重物前，你需要根據任務的情況進行計劃并做準備。確保：
You know where you are going       你知道你要去哪里
The area where you move is clear of obstacles  你的通道上沒有障礙物
You have a good grip on the load    你可以很好地抓住要搬運的貨物
Your hands, the load and any handles are not slippery
    你的手、貨物及任何抓手的地方都不滑
If you are lifting with someone else, both of you know what you are doing before start
    如果你與其他人一起搬運，你們兩人在工作前都知道要做的是什么      
備注：35
Correct Handling Techniques – Lifting 正確的搬運技術 — 搬起
You should use the following technique when lifting a load       
搬起貨物的技巧：
Put your feet around the load, with your body over it (if this is not feasible, try to get your body as close as possible to the load)
    將雙個腳掌立在貨物旁邊，身體在重物上方（如果現場條件不允許 ，盡量將身體靠近貨物）
Use the muscles of your legs when lifting    
     搬起時使用腿部的肌肉
Straighten your back 挺直后背
     Pull the load as close as possible to your body 	
盡量將重物地拉近身體
     Lift and carry the load with straight downward turned arms 手臂下垂的姿勢搬運貨物
備注：36
Correct Handling Techniques – Lifting 正確的搬運技術 — 搬起
Pushing and pulling is done using the body’s own weight; lean forward when pushing, lean backwards when pulling
推和拉是用身體自身的重量完成的，前傾或后拉
You have enough grip on the floor to be able to lean forward，backwards        
在向前或向后傾斜時，腳在路面上有足夠的摩擦力
You avoid twisting and bending your back    
避免扭轉和彎曲背部
備注：37
Correct Handling Techniques - Pushing and Pulling 正確的搬運技術 — 推和拉
1.Handling devices have handles/hand grips so that you can use your hands to exert a force; handle height should be between the shoulder and waist so that you can push/pull in a good, neutral posture
搬運裝置有手柄/把手，以便用手加力；手柄高度應在肩部和腰部之間，以便你在自然的姿勢下推或拉
2.Handling devices are well-maintained so that the wheels have appropriate size and they run smoothly
維護好搬運設備，車輪大小適當，以便運行平穩
3.Floors are hard, even and clean 地面堅硬、平坦并且干凈
備注：38
視頻-人工搬運工作
1.從托盤上搬到傳輸帶上
   該視頻演示了在工作場所的搬運工作，員工把紙箱從托盤上搬下來，然后搬到傳輸帶上。
2.把成軋的電線放到軸心上
   該視頻演示了一名員工將成軋的電線從傳輸帶上搬到處在不同高度的軸心上。
3.從傳輸帶搬到儲藏室
   該視頻演示了一名員工從傳輸帶上搬起箱子，沿著走廊走到儲藏室。
4.在糕點廠的搬運工作
   該視頻演示了一名員工從手推車上搬起一箱面粉，到樓上把面粉放在指定位置。
5.合作搬運從桌子上抬到托盤 上
   該視頻演示了兩個人將一重容器從桌子上抬起來，放到地上的托盤上。 
6.合作搬運從地上抬到托盤上
   該視頻演示了四個人將一重容器從地上抬起來，放在地上的托盤上。
   視頻鏈接：http://www.hse.gov.uk/msd/mac/introduction.htm
備注：39
Part
章 節
02
辦公室環境的危害與風險
Hazards and Risks Associated with Office Work Environment
備注：40
用力
姿勢
重復
接觸
壓力
出現在鍵盤和鼠標上。大力敲擊，“擊打”鍵盤。過度扭轉和握鼠標。
鋒利的邊緣，沒有或少量的墊子。大多出現在桌子的邊緣或者胳膊懸空的位置。
急速運動而
很少中斷來休息。
不舒服的身體姿勢。
辦公環境下的人機工程風險因素 
風險因素
備注：41
Computer setup for optimum comfort
電腦安裝成最舒適的狀況
 Seating 座椅
辦公環境下的人機工程風險因素 
Arrangement of other office equipment: 
其它辦公室設備的安放
Phone 電話
Documents 文件
Reference materials 參考資料
Others 其它
 Environmental Factors  環境因素
Noise 噪音
Heat / Cold  熱/冷
備注：42
正確的姿勢和工作場所設計
腳放平或者踩在腳踏板上
膝蓋成90度
大腿與地面平行
后背挺直，用椅子來支撐
上臂放松，靠近身體兩側
肘關節成90度直角
鍵盤和鼠標在肘關節的高度
顯示屏的上端與的視線的高度
頭/頸挺直，不要彎曲
前臂與地面平行，從肘關節開始，到手腕和手指成一條直線
顯示屏與人的距離等于胳膊的長度 
備注：43
MSD Hazard Identification in the computer workstation  電腦工作時的肌肉骨胳損傷的風險識別
The tool is to be used to identify job/task related MSD hazards for individual workers performing computer based jobs/tasks.
這個風險評估工具，是用來識別每個使用電腦的人員在工作中接觸的肌肉骨骼損傷的危害因素。
備注：44
MSD Hazard Identification in the computer workstation  電腦工作時的肌肉骨胳損傷的風險識別
The tool needs to be used with the full participation and input of the worker who works at the computer workstation where the job/task is performed. Observations alone are not enough, and it is not appropriate for the person using the tool to base decisions only on what they see or think about a job.
使用該工具進行評估時，需要電腦使用人員提供信息，并全面參與。單靠評估人員的觀察是不足夠的，評估人員不能僅依靠它自己的觀察和分析就做出評估結論。
MSD Hazard Identification in the computer workstation  電腦工作時的肌肉骨胳損傷的風險識別
備注：45
謝謝欣賞
THANK YOU 
備注：46

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