1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風(睡前1~2小時喝水~一醒來在喝水可預防中風) 2.一起床就喝水 ，改善便秘(常溫水比溫水好~高血壓忌喝低于常溫，多喝溫開水) 3.運動前先喝水，表現更亮眼(血液循環更好~提供肌肉…

　讓小兒不厭食、不傷食 　　小兒厭食，究其病因，由于小兒臟腑嬌嫩，脾胃功能不健，若飲食不當，傷及脾胃，而致脾胃運化失職，或因精神因素，影響脾胃消化吸收功能。對這類患兒，選用本章保健藥膳方，均能收到滿…

初冬季節早晚溫差大，稍不留神就容易中招“感冒”，并且冬季感冒以風寒感冒為主。除了堅持運動、養成良好的生活習慣外，通過食療方法也是防治感冒侵襲的重要途徑，下面介紹兩款行之有效良方。 預防…

從健康飲食的角度考慮，不同種類的食材，其搭配方法也有不同，山藥也不例外，下面文章告訴你山藥不能與哪些食物同吃？山藥營養價值高，看似味道清淡，但它與其他食材的搭配，也是要講究方式和方法的。 山藥忌與鯉…

春節吃什么食物好？喝酸奶防脹氣 [健康養生365 冬季養生]春節是中國每年最重要的節日，飲食是春節當中必不可少的，但是春節期間食物眾多，腸胃不好的人飲食格外要注意，那春節吃什么食物好呢？今天，小編給大家帶…

飲食與健康有著密切的聯系，想要身體健康，我們一定要養成良好的飲食習慣，尤其對于那些處于成長階段的幼兒來說，飲食更為重要，一定要幫助孩子養成良好的飲食習慣，下面就為父母們介紹一下會影響到幼兒健康的八個…

　　孩子是一家人的希望，孩子健康快樂的成長是一家人的心愿，為了孩子更健康的成長，我們會給孩子準備各種美食，但是如今食物的質量問題不得不引起家長的注意，下面我們就為父母介紹威脅孩子健康的六類食物。 　…

　海帶的營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。海帶還有御寒的作用，冬天氣候寒冷，適當多吃些海帶，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。 　　從中醫角度來說，海水性…

吃飯補鈣，是時下流行的飲食理念，但你知道嗎，補鈣也是有禁忌的，一旦觸犯了這些飲食禁忌，補鈣的功夫就全白費了。如何保證食物中的鈣質不會流失，這與烹調方法和吃的食物有很大的關系。 葷菜放些醋 排骨等葷菜…

此前網絡熱傳的“白皮雞蛋更有營養”、“木耳豬血能清肺”、“吃燒烤后吃梨能抗癌”等生活“常識”都是假的！ 北京地區網站聯合辟謠平臺與百度知道，聯合發布《2014年十…