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        中學生戶外活動安全

          
        評論: 更新日期:2012年11月20日

        同學們到戶外郊游、野營、游戲、體育鍛煉,活動的空間更廣闊,接觸的事物更加復雜多樣,存在的危險因素也增加了。戶外活動應當注意的安全問題有哪些呢?
        ??????? 課間活動應當注意什么?
        ??????? 在每天緊張的學習過程中,課間活動能夠起到放松、調節和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面:
        ??????? l.室外空氣新鮮,課間活動應當盡量在室外,但不要遠離教室,以免耽誤下面的課程。
        ??????? 2.活動的強度要適當,不要做劇烈的活動,以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
        ??????? 3.活動的方式要簡便易行,如做做操等。
        ??????? 4.活動要注意安全,要避免發生扭傷、碰傷等危險。
        ??????? 怎樣保證郊游、野營活動的安全?
        ??????? 郊游、野營活動的地點大都遠離城市,比較偏遠,物質條件較差.所以,要注意以下幾點:
        ??????? l.要準備充足的食品和飲用水。
        ??????? 2.準備好手電筒和足夠的電池,以便夜間照明使用。
        ??????? 3.準備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。
        ??????? 4.要穿運動鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。
        ??????? 5.早晨夜晚天氣較涼,要及時添加衣物,防止感冒。
        ??????? 6.活動中不隨便單獨行動,應結伴而行,防止發生意外。
        ??????? 7.晚上注意充分休息,以保證有充足的精力參加活動。
        ??????? 8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免發生食物中毒。
        ??????? 9.要有成年人組織、帶領。
        ??????? 集體野營、郊游活動應注意什么?
        ??????? 集體野營、郊游活動參加的人數較多,更需要加強組織和準備工作,一般應注意以下幾點:
        ??????? 1.最好事先對活動路線、地點進行勘察。
        ??????? 2.做好活動的組織工作,制訂活動紀律,確定負責人。
        ??????? 3.最好要求參加活動的人統一著裝(如穿校服),這樣目標明顯,便于互相尋找,防止掉隊。
        ??????? 4.所有參加活動的人要嚴格遵守活動紀律,服從統一指揮。
        ??????? 登山活動應注意什么?
        ??????? 登山對人的身心健康大有好處,但也潛伏著一定危險。為了保證安全,應該做到;
        ??????? l.登山時有老師或家長帶領,要集體行動。???
        ??????? 2.登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況,選擇一條安全的登山路線,并做好標記,防止迷路。
        ??????? 3.備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季,一定要帶足水,因為登山會出汗,如果不補充足夠的水分,容易發生虛脫、中暑。
        ??????? 4.最好隨身攜帶急救藥品,如云南白藥、止血繃帶等,以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
        ??????? 5.登山時間最好放在早晨或上午,午后應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。
        ??????? 6.背包不要手提,要背在雙肩,以便于雙手抓攀。還可以用結實的長棍作手杖,幫助攀登。
        ??????? 7.千萬不要在危險的崖邊照相,以防發生意外。
        ??????? 戶外活動安全(二)
        ??????? 上體育課時衣著上應注意些什么????
        ??????? 上體育課大多是全身性運動,活動量大,還要運用很多體育器械,如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全,上課時衣著有一定的講究。
        ??????? l.衣服上不要別胸針、校徽、證章等。
        ??????? 2.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
        ??????? 3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
        ??????? 4.頭上不要戴各種發卡。???
        ??????? 5.患有近視眼的同學,如果不戴眼鏡可以上體育課,就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時,必須摘下眼鏡。
        ??????? 6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋,應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
        ??????? 7.衣服要寬松合體,最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。
        ??????? 上體育課應注意哪些安全事項????
        ??????? 體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的,因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
        ??????? 1.短跑等項目要按照規定的跑道進行,不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求,也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規則,因為這時人身體的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴重受傷。
        ??????? 2.跳遠時,必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領,也是保護身體安全的必要措施。

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