我已退休，前不久出現了慢性便秘。不少人給我推薦保健品，我均未用，而是采用了自己在網上查到的一個單方———生白術散，效果不錯。具體用法：生白術500克，粉碎(越細越便于吸收)，開始每日3次，每次10克(約1小平勺)，可加少許白糖(也可不加)，用溫開水調為糊狀即可服用。我連服用一周，大便日見通暢。此后改為一日兩次，每次10克，以鞏固療效。服用近兩個月，未出現副作用。

　　中國中醫科學院博士代金剛點評：白術屬于菊科，為多年生草本植物，主要分布于四川、云南、貴州等山區濕地，臨床以根莖入藥，具有健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎等功效。生白術長于燥濕利水，炒白術健脾益氣作用強一些，常用于脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫、自汗、胎動不安等證。參苓白術散、歸脾湯等名方中都用到了白術，用于脾虛泄瀉等。這位讀者提供的驗方是用生白術治療便秘。

　　在臨床上，很多醫生發現，重用生白術(30克以上)可以起到通便的作用，對老年便秘尤為合適。因此，這位讀者提供的驗方是非常有道理的。研究表明，白術水煎液對家兔離體腸管活動有雙向調節作用，在正常情況下有一定興奮作用，當腸管受乙酰膽堿作用而處于興奮狀態時，白術呈抑制作用;當腸管受腎上腺素作用處于抑制狀態時，白術又呈興奮作用，能使腸管活動恢復。根據臨床實踐，對于脾虛便溏要用炒白術，老年便秘則用生白術。

　　老年便秘多由于脾腎虛弱、胃腸蠕動減慢，生白術既有健脾益氣的功能，又能調理中焦氣機，促進胃腸蠕動，標本兼治，既能通便，又能補脾。本驗方用生白術500克，粉碎后加入小量白糖，用溫水調為糊狀，每天30克，大概能用兩周多，需要冷藏保存。如果保存條件有限，建議每次調一周的白術糊，即放200~250克生白術，隨用隨做，以防變質。