6日是農(nóng)歷立夏，記者在采訪哈爾濱市中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師周妍后了解到，春夏之交人體陽(yáng)氣旺盛，不應(yīng)過(guò)于進(jìn)補(bǔ)，以免因陽(yáng)氣過(guò)盛而上火，應(yīng)以清淡的食物為主；夏季人體容易出汗，因此應(yīng)減少汗蒸、藥物發(fā)汗、運(yùn)動(dòng)發(fā)汗等人為發(fā)汗，以保存人體內(nèi)的陽(yáng)氣。

　　整日熬夜打游戲小伙體力不如女同學(xué)

　　20歲的大鵬是某高校的學(xué)生，唯一的愛好就是打游戲，經(jīng)常打通宵。近日他又在打排位賽，連續(xù)熬夜半個(gè)月，結(jié)果在班級(jí)勞動(dòng)的時(shí)候體力差極了，搬東西還不如女同學(xué)。“我現(xiàn)在感覺全身沒勁，而且總感覺冷。”大鵬對(duì)醫(yī)生說(shuō)。

　　周妍介紹，立夏前后陽(yáng)氣回升，可以早起床，但是到晚上陽(yáng)氣回落的時(shí)候應(yīng)該注意休息，以保養(yǎng)一天的陽(yáng)氣。心為陽(yáng)臟，主陽(yáng)氣，心臟的陽(yáng)氣能推動(dòng)血液循環(huán)，維持人的生命活動(dòng)，心臟的陽(yáng)熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對(duì)全身有溫養(yǎng)作用。如果短期熬夜加班，倒也損傷不大，但是如果長(zhǎng)期以來(lái)一直晚睡晚起，就會(huì)打破人體自身的平衡，最終損傷陽(yáng)氣了。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“暑易傷氣”、“暑易入心”。因此，值此時(shí)節(jié)人們要重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)。

　　一周天天燒烤涮女子吃得嘴苦心煩

　　3日，一名女子來(lái)到哈爾濱市中醫(yī)醫(yī)院就診，她已連續(xù)多日感到嘴里苦，而且嗓子一直發(fā)干。女子表示，4月下旬外地朋友來(lái)哈，她一周時(shí)間天天燒烤涮地陪朋友吃飯，還有各種麻辣串、麻辣燙。送走朋友以后，她就感到嗓子干，嘴里苦，而且總是心煩。

　　周妍副主任表示，春夏之交陽(yáng)氣上升，是一年中陽(yáng)氣最旺盛的，在其他季節(jié)補(bǔ)一些陽(yáng)氣倒也適宜，但這個(gè)季節(jié)補(bǔ)極易出現(xiàn)上火癥狀，表現(xiàn)為咽干口苦，小便發(fā)黃、引發(fā)粉刺痤瘡，還會(huì)因降低免疫力而出現(xiàn)過(guò)敏。因此，建議在膳食調(diào)養(yǎng)中，應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。

　　醫(yī)生：夏季感冒少用發(fā)汗藥以免陽(yáng)氣損傷

　　周副主任表示，中醫(yī)講“大汗亡陽(yáng)”，出汗多對(duì)陽(yáng)氣是有損傷的，且出汗后會(huì)增加血液濃度，使血脂和血糖升高，對(duì)人體有影響。人體在其他季節(jié)相對(duì)收斂，出汗比較少，因而增加一些運(yùn)動(dòng)量或在生病時(shí)吃一些發(fā)汗的藥物是可以的。但春夏之交人體陽(yáng)氣鼎盛，過(guò)多出汗會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣損傷，因此生病時(shí)不可輕易運(yùn)用發(fā)汗的藥物，以免汗多“傷心”。老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發(fā)作。